Die Bewegungen des Lu Jong stammen aus uralten tibetischen Lehren. Durch die leicht erlernbaren Körperübungen wird die Wirbelsäule sanft gedehnt und die Organe besser durchblutet. Das bewusste Atmen kann zu mehr innerer Ruhe und Vitalität verhelfen. Lu Jong ist in jedem Alter praktizierbar, auch bei körperlichen Einschränkungen. Alle Übungen können bei Bedarf auf dem Stuhl ausgeführt werden. Bitte bringen Sie Matte und Yogakissen mit, wer mag auch Getränke. Tragen Sie bequeme Kleidung und Socken.
© Elke Malik