Augen - QiGong

„Augen-QiGong“ ist eine Methode die Augengesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen und gleichzeitig den Geist zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Augen sind stark mit Stress und Anspannung verbunden, und Augen-QiGong kann helfen, die Augen durch sanfte Massagen, Atemübungen und Augenbewegungen zu entspannen. Es kann insbesondere für Menschen hilfreich sein, die unter Augenstress oder Sehproblemen leiden.

In diesem Workshop erlernen Sie Übungen, mit denen Sie Ihre Sehkraft verbessern und verschiedene Augenprobleme wie Müdigkeit, trockene Augen und Augen-Kopfschmerzen lindern können. Sie lernen die Augenmuskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Die Übungen helfen, die visuelle Ermüdung zu reduzieren, die oft durch langes Arbeiten am Computer oder Lesen verursacht wird. Sie fördern die Flexibilität und Mobilität der Augen und verbessern die Fokussierungsfähigkeit.

Wie bei anderen QiGong-Übungen spielt die richtige Atmung eine wichtige Rolle. Tiefes, bewusstes Atmen unterstützt den Qi-Fluss zu den Augen und kann helfen, Spannungen im Augenbereich zu lösen.