Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
Wegen Weiterbuchungen aus dem Frühjahrssemester 2026 ist der Kurs voll belegt. Anfragen bitte nur telefonisch.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken, eigene Matte oder Decke, Getränk.
wiki commons, © José Vílchez - Eigenes Werk, [CC BY-SA 4.0](https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)
