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Tao-QiGong – „Bring mehr Leben in dein Leben!“
Das Ziel dieses Kurses ist es, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu aktivieren, zu kultivieren und zu harmonisieren. Die Praxis soll den Menschen wieder in Einklang mit den ursprünglichen Kräften der Natur und des Universums (Tao) bringen. Die vier Säulen der Praxis sind: 1. Körperhaltung und Bewegung: Langsame, fließende Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Liegen zur Öffnung der Meridiane (Energiebahnen). 2. Atemregulation: Tiefe, bewusste Atmung zur Beruhigung des Nervensystems und zur Lenkung des Qi. 3. Geistige Führung: Visualisierungen und Meditation, um den Fokus nach innen zu richten, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie in Fluss zu bringen. 4. Übungen zur Stärkung der Inneren Organsysteme (z. B. Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere). Die Übungen zielen auf eine ganzheitliche Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie Körper, Geist und Emotionen gleichzeitig ansprechen. Sie stärken das Immunsystem, fördern die Verdauung, unterstützen die Atemwege und tragen zur mentalen und emotionalen Ausgeglichenheit bei.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, event. Handtuch bzw. leichte Decke zum drauflegen
Belegung:
(Plätze frei)
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