Vom Gedankenkarussell zur inneren Balance

In diesem Kurzkurs an drei Abenden lernen Sie, wie Sie innere Unruhe und gedankliche Dauerschleifen besser wahrnehmen und beruhigen können. Durch Elemente aus Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung, Klangarbeit und Selbsthypnose erleben Sie, wie sich das Nervensystem regulieren und innere Ruhe spürbar vertiefen lässt. Die Kursreihe bietet Raum für Selbsterfahrung, Entschleunigung und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Bitte mitbringen: wenn vorhanden eine Yogamatte und eine Decke.