Workout Rücken und Bauch

Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt, perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrolle, Ball & Co., ergänzend mit Mobilisation und ausreichend Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.

Zeiten

15 Abende, 26.01.2026 - 15.06.2026
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

15 Termin(e)

Mo 26.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 02.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 09.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 16.02.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 02.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 09.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 16.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 23.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 13.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 20.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 27.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 04.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr abgesagt	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 11.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 18.05.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 08.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 15.06.2026 19:00 - 20:00 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum