Pilates

ohne Vorkenntnisse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die komplette Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasche Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch oder flaches Kissen und Socken oder Turnschuhe.

Zeiten	7 Abende, 26.01.2026 - 23.03.2026 Montag, 20:15 - 21:15 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 16.03.2026 nicht statt!
	7 Termin(e) Mo 26.01.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 02.02.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 09.02.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 23.02.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 02.03.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 09.03.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 23.03.2026 20:15 - 21:15 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Jennifer Rainbolt - Physiotherapeutin
Nummer	302.211Wa
Ort	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	56,00 €