Qi Gong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) der Gesundheit und Prävention. Das Üben (Gong) mit dem Qi (Lebensenergie) durch sanft fließende Bewegungen gleicht den Energiefluss im Körper aus. Es entwickelt sich Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. Verspannungen können gelöst, Muskeln, Gelenke und Organe gestärkt und somit die Lebensqualität verbessert werden. Wir beschäftigen uns mit ausgewählten Übungen aus unterschiedlichen Richtungen wie dem Langlebigkeits -und Gesundheitsschützenden QiGong sowie Shibashi und Tellerübungen. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder Socken.
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