Heller, ruhiger Yogaraum mit warmem Holzboden und natürlichem Licht. Männer und Frauen unterschiedlichen Alters praktizieren gemeinsam achtsam Hatha Yoga in entspannter Atmosphäre.
Hatha-Yoga
Yoga lässt den Blick nach innen richten und das nicht nur in körperlicher Hinsicht. Körper, Geist und Atem bilden eine untrennbare Einheit. Bei den achtsam praktizierten Körperhaltungen und den gezielten Atemübungen wird der Geist zentriert und der Fokus auf bewusstes Bewegen gelegt. Die Yogapraxis wird nach den Prinzipien der Spiraldynamik anatomisch verfeinert, dabei steht die präzise Ausrichtung des Körpers und der Gelenke im Vordergrund. So können Muskeln und Gelenke in einer harmonischen Balance zueinander stehen. Durch die neu gewonnene Körperwahrnehmung können ungünstige Bewegungsmuster/Fehlhaltungen aufgedeckt und durch anatomisch sinnvollere und gesündere Bewegungsabläufe ersetzt werden. Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.
© vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPTHeller, ruhiger Yogaraum mit warmem Holzboden und natürlichem Licht. Männer und Frauen unterschiedlichen Alters praktizieren gemeinsam achtsam Hatha Yoga in entspannter Atmosphäre.
