Bild mit einer grauen Gymnastikmatte in einem hellen Raum mit einem Theraband, einem Pilatesring und einem Ball — © vhs Wolfratshausen, erstellt mit ChatGPT

Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
In diesem Kurs wechseln sich kräftigende und koordinative Übungen ab. Die Wirbelsäule lockert sich und wird beweglicher. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Haltung, Atmung und Mobilität verbessern sich und sind sicht- und spürbar.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung und Getränk.

Zeiten

12 Vormittage, 24.09.2026 - 14.01.2027
Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr

12 Termin(e)

Do 24.09.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 01.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 08.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 15.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 22.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 29.10.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 12.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 19.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 26.11.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 03.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr abgesagt	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 10.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 17.12.2026 08:30 - 09:30 Uhr	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Do 14.01.2027 08:30 - 09:30 Uhr Ersatztermin	Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram