Bild mit bunten Gymnastikbällen für Kurse im Bewegungsbereich und den Programmbereich Gesundheit und Bewegung.
Foto: pixabay

Sanfte Wirbelsäulengymnastik


Geeignet für Senior*innen und Teilnehmende mit Einschränkungen. Lassen Sie Ihre Wirbelsäule aufatmen. Sanfte, wohltuende Bewegungs- und Kräftigungsübungen speziell für den Rücken prägen diese Stunde. Dehnübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden runden die Stunde ab. Die Übungen finden stehend, laufend, im Sitzen und auch am Boden statt.

Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung, rutschfeste Matte und ein Getränk.

9 Vormittage, 22.04.2026 - 01.07.2026
Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr

9 Termin(e)
Mi 22.04.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 29.04.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 06.05.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 13.05.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 20.05.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 10.06.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 17.06.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 24.06.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Mi 01.07.2026 08:30 - 09:30 Uhr Erinnerungsort BADEHAUS, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram, vhs Bewegungsraum im Badehaus Waldram
Christine Wolff
302.611Wb
 
72,00 €

Kontaktaufnahme
in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Belegung: 
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Unsere Empfehlungen

Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Sanfte Wirbelsäulengymnastik (04.02.2026).
Termin(e) im Kalender speichern

  1. Weitere Veranstaltungen von Christine Wolff

    1. Bild mit bunten Gymnastikbällen für Kurse im Bewegungsbereich und den Programmbereich Gesundheit und Bewegung.
      Wirbelsäulentraining302.661Wc
      mit Schwerpunkt Beweglichkeit der Wirbelsäule und Atmung
      23.09.25 - 16.12.25 (12-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    2. Bild mit bunten Gymnastikbällen für Kurse im Bewegungsbereich und den Programmbereich Gesundheit und Bewegung.
      Wirbelsäulentraining302.662Wc
      23.09.25 - 16.12.25 (12-mal) 18:35 - 19:35 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. Bild mit bunten Gymnastikmatten für Kurse im Bewegungs- und Gesundheitsbereich.
      Fit and Stretch302.331Wc
      Herz-Kreislauftraining mit anschließendem Stretching
      24.09.25 - 17.12.25 (12-mal) 20:00 - 21:15 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    4. Bild mit bunten Gymnastikbällen für Kurse im Bewegungsbereich und den Programmbereich Gesundheit und Bewegung.
      Sanfte Wirbelsäulengymnastik302.611Wa
      04.02.26 - 25.03.26 (7-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)