Zirkeltraining, Fitness, HIT, HIIT, Kraftausdauer — © pixabay

Power Workout

Sehr intensives Training zur Steigerung von Kraftausdauer, Körperspannung und allgemeiner Fitness. Das Training setzt sich aus 3 Teilen zusammen:

Teil 1 - Körper aufwärmen, mobilisieren, Herz-Kreislauf in Schwung bringen (z.T. mit Kleingeräten)

Teil 2 - hochintensives Intervalltraining 3 Sätze à 40 Sek. Belastungszeit mit 20 Sek. aktiver Pause

Teil 3 - abschließende Übungen, Mobilisation, Dehnen

Schwitzen ist bei diesem Kurs garantiert!

Bitte mitbringen: Turnschuhe o. Antirutschsocken, bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch

Zeiten

14 Abende, 22.09.2025 - 26.01.2026
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr

14 Termin(e)

Mo 22.09.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 29.09.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 06.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 13.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 20.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr abgesagt	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 27.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 10.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 17.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 24.11.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 01.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 08.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 15.12.2025 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 12.01.2026 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 19.01.2026 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG
Mo 26.01.2026 19:45 - 20:45 Uhr	Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7, 83661 Lenggries, Pfarrheim Übungsraum, EG

Termin(e)