Nordic Walking am Samstag

mit Vorkenntnissen
Nordic Walking ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining für alle, die sich gerne draußen bewegen. Nicht nur die Ausdauer, auch Beweglichkeit, Koordination und Kraft werden dabei trainiert. Die Gelenke werden durch den Stockeinsatz entlastet, Verspannungen im Muskel- und Nackenbereich können sich bei sauber ausgeführter Walkingtechnik lösen. Die Belastung kann individuell gesteuert werden, daher ist Nordic Walking für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmübungen und im Hauptteil wird die Technik bei einem gemeinsamen Walking-Lauf angewendet. Abschließend folgen Dehn- und Lockerungsübungen für die beanspruchte Muskulatur.
Voraussetzung: Beherrschen der Grundtechnik.
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke in entsprechender Länge (keine Ski- oder Bergwanderstöcke), feste Schuhe und entsprechende Outdoorkleidung.

Zeiten

9 Vormittage, 27.09.2025 - 06.12.2025
Samstag, 08:30 - 09:45 Uhr
Der Kurs findet am 04.10.2025 nicht statt.

9 Termin(e)

Sa 27.09.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 11.10.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 18.10.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 25.10.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 08.11.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 15.11.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 22.11.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 29.11.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude
Sa 06.12.2025 08:30 - 09:45 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, Treffpunkt: Firma Haupt Pharma, Parkplatz vor dem Bürogebäude