Wirbelsäulentraining 60 plus

Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.

Zeiten	7 Vormittage, 29.01.2025 - 19.03.2025 Mittwoch, 10:10 - 11:10 Uhr
	7 Termin(e) Mi 29.01.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 05.02.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 12.02.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 19.02.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 26.02.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 12.03.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 19.03.2025 10:10 - 11:10 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Claudia Praller - Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin
Nummer	302.672Wa
Ort	Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Preis	63,00 €