In diesem Yogaunterricht erwarten dich wohltuende Körperübungen (Asanas) mit dem Schwerpunkt auf Dehnen der Faszien, gezielte Atemübungen (Pranayama) sowie eine intensive Endentspannung (Shavasana). Alle Übungen werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. So entsteht eine harmonische Einheit aus Bewegung, Atmung und Ruhe – ideal, um Spannungen zu lösen, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Erholt, entspannt und mit einem Gefühl innerer Leichtigkeit gehst du aus der Stunde zurück in den Alltag. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
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