Mama-Auszeit mit Fokus auf Bauch, Beckenboden & Rücken Ein Kurs, der kraftvolle Pilates-Elemente mit sanftem Yoga verbindet, um den Körper ganzheitlich zu stärken und zu entspannen. Der Fokus liegt auf Bauch, Beckenboden und Rücken - mit gezielten, sicheren Übungen auch bei Rektusdiastase. Für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Mama-Alltag. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, evtl. Decke und warme Socken.
@faehrmann
