High Intensive Intervall Training Bei diesem Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit weniger anstrengenden Phasen ab. Diese Trainingseinheiten befassen sich sowohl mit funktionalen Übungen des Krafttrainings, als auch mit Cardio-Abschnitten. Das Training eignet sich somit perfekt zur Leistungssteigerung und zum Fettabbau. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk
Foto: pixabay
