Yoga und Fitness mit Stuhl - für Senioren alle, die sich angesprochen fühlen - vormittags
Wir lernen unser Leben lang, und das hält uns geistig jung. Wenn wir uns innerlich jung erhalten, strahlen wir das auch aus, stimmts?
Das wollen wir erreichen: Sanfter Ausbau unseres Herz-Kreislauf-Systems. Kräftigung der Muskulatur und somit Stabilität und Sicherheit für unseren Bewegungsapparat. Mentale Flexibilität und Konzentration für den wachen Geist. Bewusste Entspannung auf dem Stuhl, um Selbstheilungsprozesse in Gang zu bringen, und die Gesunderhaltung zu ermöglichen.
Es liegt an dir dich auch daheim bzw. außerhalb des Kurses fit zu halten, du bekommst Ideen, die du allein umsetzen kannst. Ich freu mich auf Dich!
Besuch mich gern auf meiner Homepage www.yogivee.de
Das ist noch wichtig: wir bewegen uns ohne Schuhe, mit bequemer Kleidung, die du leicht aus- und später wieder anziehen kannst. Du kannst eine Yogamatte mitbringen, muss aber nicht sein, kleine Matten bekommst du von mir.
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Verena Beh-Dembek - Yogalehrerin
